प्रभावी अध्ययन के लिए शारीरिक तंदुरुस्ती और मानसिक तीक्ष्णता के बीच गहरा संबंध जानें। जानें कि व्यायाम, पोषण और नींद संज्ञानात्मक कार्य को कैसे अनुकूलित करते हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्व-देखभाल अभ्यासों की खोज करें। तनाव को प्रबंधित करने, मूड को बेहतर बनाने और स्वस्थ दिमाग को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक सुझाव और रणनीतियाँ जानें।

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